Методы избавления от потливости при климаксе

Наступление у женщин климактерического процесса характеризуется различными процессами в организме, которые связаны с гормональной перестройкой, а именно – снижением выработки эстрогена. С наступлением климакса у женщины больше не будет менструаций, соответственно она теряет репродуктивную функцию. Когда у женщины при климаксе появляется повышенная потливость, это считается дисбалансом нервной системы. На самом деле потоотделение является естественной особенностью организма, а в некоторых случаях оно необходимо. Повышенная потливость с наступлением менопаузы приносит женщине дискомфорт, она становится менее общительной, нервной, нужно постоянно переодеваться и принимать душ. Почему же появляется гипергидроз? Как избавиться от потливости при климаксе?

Климактерические признаки

Климактерический период в большинстве случаев начинается у женщин к 45-50 годам, но первые звоночки уже могут появиться и в 3 летнем возрасте, выражаясь сбоями в менструальном цикле, что объясняется снижением выработки половых гормонов.

Менопауза характеризуется такими симптомами:

• приливы жара;
• повышенная потливость при климаксе;
• головные боли;
• учащенное сердцебиение;
• резкие перепады артериального давления;
• повышенная раздражительность;
• слабость, быстрая утомляемость;
• нарушения сна;
• забывчивость;
• понижение либидо;
• депрессия;
• ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• сухость слизистых оболочек;
• увеличение массы тела.

При климаксе потливость и приливы жара являются наиболее распространенными симптомами. Гипергидроз, возникающий в период менопаузы из-за сбоя процессов терморегуляции, неправильной обработки мозгом информации и подачи неправильных сигналов вегетативной нервной системе, – это следствие адаптации организма к переменам, происходящим внутри. Часто повышенная потливость сопровождается раздражительностью и повышенной возбудимостью.

Климактерический гипергидроз: нужно ли бороться?

Конечно, повышенное потоотделение при климаксе – это не самое страшное проявление менопаузы, но бороться с ним нужно, ведь пот, а особенно его неприятный запах и появление в самый неподходящий момент, приносит большой дискомфорт женщине. Поэтому многие представительницы прекрасного пола интересуются, как уменьшить потливость? Неприятный запах пота раздражает женщину и не дает ей нормально общаться с другими людьми. Он настолько сильный, что его не убрать дезодорантом или парфюмом.

Повышенное потоотделение приводит к тому, что кожа краснеет, появляются высыпания и зуд. Как правило, женщину беспокоит ночная потливость в период менопаузы, поэтому она просыпается: нужно принять душ, сменить одежду и постельное белье. Но при климаксе усиленное потоотделение может быть и утром, и нужно снова идти в душ и менять одежду. А это приводит к опозданиям и частым простудам.

Как избавиться от пота?

Чтобы снизить такое неприятное проявление климактерического периода, как повышенная потливость, нужно скорректировать привычки, а именно:

• Стать активнее в физическом плане. Физическая активность должна быть посильной, не выматывать организм. Это может быть гимнастика, йога, пилатес, плавание, езда на велосипеде. Умеренная физическая активность поможет снизить частоту приливов, сделать организм устойчивым к стрессам, нормализовать сон, что уменьшит потливость при климаксе.
• Не употреблять продукты, оказывающие воздействие на нервную систему. К таким относятся острые приправы, алкогольные напитки, кофе, крепкий чай. Полезными будут овощи, фрукты, молочные продукты.
• Следить за весом. Лишние килограммы оказывают влияние на усиление потоотделения. Но это вовсе не означает, что нужно сидеть на строгой диете или голодать.
• Правильно подбирать одежду. Лучше надевать одежду, которую можно расстегнуть или снять, если будет жарко. Одежду подбирать из натуральных тканей, не сковывающую движений.
• Избегать жарких помещений. Комнату нужно проветривать несколько раз в день.
• Отказаться от курения. Влияние табака на сосуды и весь организм негативное. Приливы во время климакса у курящих женщин более длительные и сильные, и, как следствие, они больше страдают усиленным потоотделением.
• Принимать витаминные комплексы. С наступлением климакса женский организм как никогда нуждается в поддержке. Прием витаминных комплексов помогает нормализовать гормональный фон и снизить неприятные проявления менопаузы. В этот период организм особенно нуждается в таких витаминах и минералах: A, D, E, группа В, кальций, железо, магний.

Лекарства против повышенного гипергидроза

Нужно сразу сказать, что самолечение как народными средствами, так и лекарственными препаратами недопустимо. Если беспокоит повышенное потоотделение или любые другие неприятные проявления климактерического периода, нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Только после этого врач сможет подобрать адекватное лечение. Важно понимать, что те препараты, которые подходят одной женщине, другой могут нанести непоправимый вред, ведь реакция организма может быть самой разной.

Снизить повышенную потливость помогают такие группы медикаментов:

• Гормональные препараты (ЗГТ). Этот метод лечения сегодня считается одним из самых действенных, помогает снизить многие неприятные проявления климакса. Препараты ЗГТ содержат заменители женских половых гормонов, включая эстроген, помогают восполнить дефицит гормонального фона, облегчить течение климакса, благотворно влияя на организм.
• Фитопрепараты. Их назначают в том случае, когда лечение гормональными препаратами противопоказано.
• Гипотензивные препараты. Оказывают расширяющее действие на сосуды, снижают давление, в результате чего снижается потливость.
• Антидепрессанты. Их действие направлено на нормализацию психоэмоционального состояние у женщин в период климакса. Они действуют на нервную систему.
• Успокоительные. Седативное действие на нервную систему, в результате чего снижается интенсивность и количество приливов, как следствие, снижается потливость.

Народные рецепты против потливости

Нормализовав образ жизни, и используя несложные народные средства, можно добиться снижения потливости при климаксе как избавиться и от других проявлений периода. Но, принимая решение использовать народное средство, чтобы меньше потеть, рекомендуется посоветоваться с врачом, что поможет избежать аллергических реакций и других осложнений.

Вот некоторые рецепты от повышенной потливости:

• Ромашка и кора дуба. Ванна с отваром ромашки и корой дуба окажет благотворное воздействие на организм. Ромашка обладает успокаивающими и антибактериальными свойствами, а кора дуба снижает интенсивность работы потовых желез.
• Мелиса, мята, липа. Нужно просто пить чай с одним из этих ингредиентов. Все они обладают успокаивающими свойствами, что помогает уменьшить потоотделение.
• Шалфей, черника, клевер, болотная сушеница. 1 ст. ложку сбора (пропорции: 2:2:1:1) залить стаканом крутого кипятка и настаивать 2 часа. Выпить в первой половине дня.

Еще несколько рекомендаций

Несмотря на то, что повышенная потливость при климаксе доставляет женщине много неприятностей и волнений, это, прежде всего, безопасный для жизни и здоровья этап внутренней перестройки, поэтому уменьшение неприятных проявлений должно быть разумным. Некоторые женщины могут столкнуться с тяжелым течением менопаузы, приступами сильного потоотделения, как дневного, так и ночного, и пытаются изменить течение процесса.

Рекомендуется не заострять внимание на приливе, для этого стараться не попадать в стрессовые и конфликтные ситуации, если это хоть как-то зависит от женщины, не опаздывайте на встречи, заранее готовьтесь к работе, продумывайте личное время.

Тщательно следите за гигиеной. Для этого нужно принимать душ минимум два раза в день, чтобы избавиться от неприятного запаха. Лучше использовать средства на водной основе, которые позволят уютнее чувствовать себя в обществе. А также пересмотреть рацион и образ жизни.