Пример как рассчитать месячные по календарю

Цикл менструации — явление и состояние, буквально «преследующее» представительниц прекрасного пола на протяжении всей их жизни. Ранее было предположение, что приход менструации случается разово в месяц, но сейчас эти данные опровергаются. В идеале длительность данного цикла составляет 28 дней, то есть один лунный месяц. Но у каждой представительницы прекрасного пола этот график является индивидуальным, поэтому медики принимают в качестве нормы не точное значение длительности цикла, а ее диапазон. В настоящее время он составляет 24-35 дней. Разобраться с тем, какова продолжительность этого времени, поможет женский календарь месячных, особенности которого будут рассмотрены в рамках данного материала.

Зачем это нужно?

Наличие у представительницы прекрасного пола календаря месячных позволяет решить одновременного несколько задач. Получается, что это вещь, которая должна быть в бумажнике каждой женщины, вне зависимости от того, ведет ли она половую жизнь, или нет. Посредством такого инструмента можно отследить регулярность менструации, а это необходимо в целях решения нескольких задач.

Удобство. Если вы будете знать собственный цикл, то сможете застраховать себя от неудобных аспектов, то есть не произойдет такого, что менструация застала врасплох. Кроме того, имея такой календарик, вы сможете планировать важные события, например, отпуск или праздник.

Если вы находитесь на стадии планирования беременности, то возможность рассчитать месячные будет максимально удобной для вас. Ведь посредством подсчета цикла может быть расчитана дата овуляции и заметно повысятся шансы на зачатие.

Также, зная, как считать цикл месячных, вы сможете предотвратить нежелательную беременность. В случае знания о дате наступления опасных дней, вы сможете подстраховаться посредством контрацепции.

Если вы будете знать, каким образом можно рассчитать цикл месячных, то сможете без труда осуществлять анализ основных показателей своего здоровья. Проделав такую работу на протяжении пары месяцев, вы сможете отследить колебания и при необходимости своевременно обратиться к врачу.

Таким образом, обладая подобными знаниями, вы сможете высчитать месячный цикл и добиться цели, которую вы преследуете.

Особенности календаря для расчета цикла

Существует несколько проверенных способов, как считать цикл месячных, и наиболее распространенным вариантом является использование календаря. Большинство женщин считает, что запомнить этот показатель достаточно просто, но не каждая представительница прекрасного пола с ходу вспомнить, когда начались «эти» дни 3 или 6 месяцев назад. В таких случаях правильно рассчитать эти даты поможет календарь. Для его формирования вам понадобится несколько основных подручных предметов:

• ручка;
• блокнот;
• календарь.

Далее остается только рассчитать на циклах и выписать дату, которая вас интересует. В календаре кружочком отмечаются дни начала месячных, это и будут первые сутки цикла. Далее по аналогичному способу те же самые действия проделываются ежемесячно. Когда таких кружочков будет 5 или 6, вы уже сможете проводить анализ касательно цикла. Считается нормальным лишь небольшое отклонение.

Практический пример

Например, если первый цикл стартовал 10 июня, а следующий начался 5 июля, то размер составляет 26 суток.

Аналогичные подсчеты осуществляются для каждого месяца. Нормальным показателем месячных считается продолжительность 25-32 дня, максимальная погрешность может составлять 2-3 дня, если она больше, скорее всего, имеются неполадки со здоровье.

Важно знать! Еще одним важным моментом, требующим особого внимания, является то, с какого дня можно считать менструацию, ведь порой обильным кровотечениям предшествуют коричневатые мажущие выделения. Гинекологи рекомендуют начинать отсчет с момента обильного кровотечения.

Итак, теперь вы знаете, как высчитывать наиболее подходящие дни для беременности, и каким образом можно подсчитать безопасное время для занятий любовью в целях предотвращения беременности.

Использование специального календаря месячных

В идеале, для того чтобы предусмотреть точную дату начала следующей менструации, стоит воспользоваться специальным календарем. То есть он уже рассчитан на то, чтобы женщина делала отметки, закрашивая соответствующие клеточки ручкой при каждом начале менструации. Здесь вопроса о том, как посчитать этот показатель, возникать на должно. Ведь каждый день цикла будет отмечен, поэтому сделать верные прогнозы, и сказать, на какой день у женщины выпадут месячные в следующем месяце, не составит труда.

Особенности фаз цикла

Говоря о таком понятии, как менструальный цикл, невозможно не упомянуть о фазах данного явления. В одном цикле представлено три базовые фазы за весь месяц.

1. Начало. Она стартует в первый день менструальных выделений. В связи с этим в качестве начала выступают месячные, а затем несколько дней после их старта.
2. Середина. Расчитывать ее просто, поскольку сюда относится непосредственно процесс овуляции и несколько последующих дней.
3. Конец. Это временной период, начинающийся окончанием овуляции и заканчивающийся началом следующей циклической фазы.

Итак, мы рассмотрели, как правильно считать цикл месячного выделения и делать это максимально рационально. Все эти дни можно подразделять на опасные и безопасные. Как рассчитать месячный цикл — достаточно просто, если иметь под рукой календарь и следовать основным правилам осуществления расчетных мероприятий.