Как не пить таблетки, но избавиться от боли в животе при месячных

Во время месячных многие женщины сталкиваются с болевыми ощущениями разной интенсивности. Беспокоиться не нужно только в том случае, если боли не приносят страданий и не нарушают привычного образа жизни. Если же боли появляются каждый месяц во время менструации, сильно ухудшается состояние, это может быть сигналом серьезных проблем со здоровьем. Что вызывает боли во время менструации? Как избавиться от этого симптома без таблеток?

Причины возникновения болей во время менструации

Возникновение регулярных болей при месячных и ухудшение состояния носит названия дисменорея. Она может быть первичной и вторичной. Причины, вызывающие каждый вид дисменореи могут быть разными. В первом случае боли связаны с врожденными патологиями, гормональными нарушениями и нарушением функций нервной системы. При вторичной дисменореи причиной болевых ощущений являются приобретенные болезни различной природы.

Рассмотрим более детально причины болей при каждом виде дисменореи.

Первичная

Развивается в подростковом возрасте и в большинстве случаев имеет связь с нарушением синтеза определенных простагландинов. При усиленном образовании эндогенных компонентов возникает спазм гладких мышечных волокон, затрудняется кровоток в сосудах детородного органа, что и вызывает болезненные ощущения. Среди других причин первичной дисменореи можно выделить такие:

• патологическое строение или положение матки, что приводит к нарушению оттока кровянистых выделений из ее полости и вызывает сильные сокращения гладкой мускулатуры;
• нестабильность нервной системы;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• дисплазия соединительной ткани.

Как правило, первичная дисменорея носит временный характер и через какое-то время проходит. Какое-либо специальное лечение не требуется. Но если болевые ощущения очень сильные, их невозможно терпеть, нужно обратиться к гинекологу для определения причины.

Очень часто болевые ощущения, беспокоящие во время менструации, могут пройти после родов. Поэтому девушка-подросток должна понять, что очень важно сохранить первую беременность, а для этого нужно предохраняться во время половых контактов.

Вторичная

Возникает, как правило, после 30 лет при наличии болезней гинекологического или экстрагенитального характера. Заболевания, вызывающие боли при месячных, могут быть разными. Наиболее часто встречающиеся:

• воспаления половых органов;
• миома матки;
• полипы в детородном органе;
• эндометриоз;
• тазовый неврит;
• новообразования доброкачественного и злокачественного характера в матке и придатках;
• расстройства психологического и сексуального характера (пониженное либидо, депрессия, повышенная возбудимость, сексуальная неудовлетворенность);
• аборты, тяжелые роды;
• спаечный процесс;
• состояние после операции на внутренних половых органах;
• внутриматочные средства контрацепции (спираль).

Устранить симптомы вторичной дисменореи полностью можно только в том случае, если устранить первопричину проблемы. Иначе облегчение состояния будет временным.

При возникновении болей нельзя их игнорировать, без врачебной помощи в таких случаях не обойтись. А самолечение может только усугубить ситуацию.

Что нельзя делать для снижения боли?

Часто женщины пытаются самостоятельно снизить болевые ощущения, возникающие в критические дни. И далеко не все прибегают к помощи обезболивающих средств.

Для снижения болевого синдрома нельзя:

• накладывать лед на низ живота;
• использовать горячую грелку;
• пить спиртные напитки;
• принимать спазмолитики и обезболивающие средства в больших количествах.

Срочно к врачу!

Возникновение боли во время менструации в некоторых случаях требует незамедлительного обращения к гинекологу, а именно:

• боль не проходит долго (намного дольше, нежели было ранее);
• изменился характер болевых ощущений;
• боль резко усиливается;
• обильные кровотечения;
• появились симптомы со стороны мочевой системы (неконтролируемое мочеиспускание, болевые ощущения).

Что поможет при сильных болях во время менструации?

Во время менструации женский организм нуждается в особой поддержке. Правильный режим дня, рациональное питание и полноценный отдых поможет снизить симптомы дисменореи.

Если боль сильной интенсивности, нужно лечь в удобной позе и постараться расслабиться. Может помочь принятие теплого душа.

В критические дни лучше избегать тяжелых физических нагрузок, интенсивных занятий спортом. Физические упражнения должны носить расслабляющий характер. Идеально для таких дней йога, пилантес.

От употребления крепкого алкоголя, чая, кофе, курения в критические дни нужно по возможности отказаться.

Поддержать свой организм в дни менструации и снизить многие неприятные симптомы каждая женщина может путем коррекции своего рациона. Ежедневно нужно употреблять побольше свежих овощей и фруктов, а также молочные продукты, которые служат отличным источником кальция. А вот употребление жаренной и острой пищи нужно максимально уменьшить.

Снять спазмы мышц поможет легкий массаж живота. Нужно делать легкие поглаживания по часовой стрелке.

Что касается половых контактов в критические дни, то они помогут снизить болевые ощущения и длительность месячных, но повышается риск попадания инфекции в полость детородного органа.

Народные рецепты против боли при месячных

Как убрать боль при месячных без таблеток? В этом помогут народные средства, но экспериментировать не стоит. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать действительно эффективное средство, а не усугублять ситуацию.

Вот некоторые рецепты, которые помогут убирать боль в животе во время менструации без таблеток:

• В стакан подогретого молока добавить 0,5 ч. ложки корицы, перемешать и выпеть небольшими глотками.
• Пить чай из ромашки и мелисы по 100 мл ежедневно за неделю до предполагаемого начала менструации.
• Перед сном пить чай из имбиря с лимоном.
• Теплую грелку или бутылку с горячей водой положить в ноги.
• Смешать подорожник, крапиву, кислицу и тысячелистник в равных частях. Столовую ложку сбора залить в термосе 500 мл кипятка, выдержать час и процедить. Принимать 3 раза в течение дня по 100 мл.
• Смешать мяту, корень валерианы, ромашке. Взять столовую ложку сбора и залить стаканом кипятка. Пить как чай 3 раза в течение дня.
• 50 г корня любистка залить 1 л воды, довести до кипения, варить на малом огне 20 минут, остудить и процедить. Пить лекарство в течение дня.

Есть еще много народных средств, доказавших эффективность против болевых ощущений во время критических дней.

Не нужно терпеть боль во время менструации, особенно очень сильную. Если болезненная менструация разовый характер и не повторилась на следующий менструальный цикл, беспокоиться не стоит. Но при регулярных и интенсивных болях нужно обязательно посетить врача, что поможет выяснить причину и принять необходимые меры для ее устранения.

Если боль успокоилась на следующий менструальный цикл, беспокоиться не стоит. Но при регулярных и интенсивных болях нужно обязательно посетить врача, что поможет выяснить причину и принять необходимые меры для ее устранения.